ランニング

日常を輝かせるTips

『セロトニン=幸せホルモン』活性化には朝活が最適♪

順調に朝ランを始めた小梅です。 平日のランニングを朝に変えて大正解! とても調子が良いですし、バランスよく続けていけそうです♪ 朝の活用法 今朝は本当にお天気が良く、空気も澄んでいてベストな状態で走る ...

Pick up記事一覧 人生から受け取ったこと 日常を輝かせるTips

やれる理由をみつけ、実行する能力

1週間ぶりに朝から走ることができてスッキリな小梅です♪ よく外を走りに行っている相方の影響で、今年の1月から走り始めて見事にはまり、 週に2-3回コンスタントに走るようになりました。 その頻度で走れば ...

Pick up記事一覧 アメリカ人パートナーとのこと

アメリカ人パートナーAシリーズ開始!

よし、週に3回走る為に、平日の2回を朝走ろう!と意気込んで6時に起きたら、 ガチで雨が降っていたのでブログを書き出した小梅です。 今月は地方自治体への企画提案や、 林野庁の勉強会でのスピーチや、 尾道 ...

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