夏至と身体や心を意識するということ

皆さん、こんばんは。
人と人、人とものごとを繋ぐカタリストの小梅です。

沖縄は梅雨明けし、東京は梅雨入りしましたね。
今週は34度まで気温が上がり、
更に毎日蒸し暑いので、夏を一層感じられます。

最近は、一昨年から目指して動いている沖縄の広域連携プロジェクトの立ち上げの、
始めの一歩とも言える２つの入札獲得の為に奔走しておりました。
やっとこれで沖縄のプロジェクトを立ち上げることができる！と意気込んでいましたが、
結果は２つとも獲得ならず。。
少なくとも１つは取れると言われていたので、
久しぶりに大きく落ち込みました。
沖縄のチームとはこれからも新たなプロジェクト獲得に向けて動いていきますが、
とても楽しみにしていたプロジェクトだっただけにダメージは大きかったです。

そんな中、新たなビジネスチャンスとなる２つの話が持ち上がりました。
それは２つとも大きなコミットが必要となるプロジェクトで、
私の未来の行く末をも左右するような大きな話となるものです。

夏至の大切なタイミングで、このような大きな出来事が続けて起こるのは、
これからの人生をどのように生きていくのかを見極める上でも
とても重要な転機であると感じています。

身体や精神のアップデートも着々と新しい課題が与えられています。
一昨年に仙骨のワークショップを受けてから、
身体の筋肉や神経、血液の流れを意識しながら生活するようになりました。

・丹田を意識した腹式呼吸を心掛ける
・仙骨を立てる
・背骨に意識を通し、第一頸椎を上げ、その流れを前頭葉に持ってくる
・小転子を入れて座ったり歩いたりする
・大腰筋を意識して座る

上記のことを意識しながら、自分の身体を理想的なスタイルにする為と、
１日の締めくくりに脳を休ませ、体を労わる時間を創る為に、
エクササイズと寝る前のストレッチを行なってきました。

また、体内の循環の流れを良くし、頭の火照りを取る漢方を取り入れ、
その効果を実感する毎日でした。

そのおかげで、施術家の友人に、
『小梅ちゃんは格闘家になれるぐらい軸が整っているね！』
と言われるほど。笑
ストレークネットだった上に、
パソコンで仕事をする為肩が内巻きになっていたので、
それらを改善する為に姿勢に意識を向け、
肩甲骨周りを柔らかくすることを心掛けており、
それらの改善も褒めてもらえました。

でもその人から新たに受けた課題は、
背筋が強い為、下腹部の腹筋をあまり使えていない為、
そこを強化して背筋と腹筋のバランスを取ることで、
更に体軸が整い、体の歪みが整っていくとのこと。
確かにその人に教えていただいたエクササイズをすると、
自分の下腹部の筋肉が弱いとわかりました。

私は歩く時は腸腰筋を、
座る時は大腰筋を意識していますが、
そこから更に下腹部の筋肉を意識することを加えることにしました。

時を同じくして、昔の日本人が自然に行なっていた
「なんば歩き」を動画で学ぶ機会がありました。

日本の飛脚が３日で東京と大阪間を走ることができたり、
鼻緒のついた草履で歩き続けることができたのは、
特徴的なすり足や足の運び方に特徴があったからとのこと。

日本人の動作は全て丹田に繋がっており、
それらの感覚を研ぎ澄ませていると、
自分の丹田の位置が常にわかるようになるそうなのです。

伝統舞踊や武道にも通ずるこの歩き方は、
日本人本来の身体の特徴や、精神性に繋がっているような気がしています。
ちょうど自分の中で丹田がテーマになっていたので、
この歩き方も試しながら、身体や心の変化を観察しています。

自分の状態が整ったら新たな次の課題が生まれて、
そしてそれらを落とし込むとまた違う情報が訪れてくるので、
ゲームをしながらレベルアップしていくようで楽しいです♪

でもそれらの意識とこれからの人生で実現していくことをイメージし続けていると、
それこそ私の頭の中や時間はそれだけでいっぱいになってしまいます。
興味・関心のあることはどんどん挑戦して取り入れたくなってしまうので、
時間がいくらあっても足りないのです。笑

でもそれを落ち着かせてくれるのが、
パートナーとパートナーの飼っているわんことの時間です。
朝夕のお散歩にでかけたり、週末に自然のある場所で過ごすことで、
頭の中が整理できると共に、良いエネルギーをチャージすることができます。

『人生フルーツ』という映画を昨年末に観た時に、
長く培う関係というものの美しさを目の当たりにしました。

それはパートナーでもあり、土地でもあり、
そこに住まう人々やコミュニティでもあり、
もっと小さな細かい繋がりかもしれません。
それを感じ、受け取り、培っていきたいと願う今日この頃です。

私が人や社会や環境にできることは限られていますが、
それでもできることを少しでも増やしたいと願っています。
その小さな積み重ねが、
確かにその未来に繋がっていることを明確にイメージし、
行動していこうと考えている今日この頃です。

獅子座にとって7月22日から8月21日の年間で一番エネルギッシュな時期になるそうなので、
心と体を整えて、その時期を謳歌できるように準備します♪

夏至の日に設定したことは、
その後大きく開けていくとのこと。
この自分の設定した未来が、
私をどのような人生に運んでいくのかを
楽しみに日々を過ごしていきたいと思います。

小梅