劇的に落ち込んだ時の対処法

皆さん、こんばんは。
人と人、人とものごとを繋ぐカタリストの小梅です。

いよいよ明日からファスティング（断食）開始です！
3日間の予定ですが、生理の時はしない方が良いということで、
もし生理が始まったらそこで中断する予定です。
今夜は夜ご飯をゆっくり味わっていただきました。笑

ファスティングについてのブログは後日書くとして、
今日起こったとってもショックなできごとと、
その後の自分の心の浮き沈みの模様をご紹介します。

不注意で起こったできごと

先日のブログにも書いたように、
私は明日から人生初のファスティング（断食）に挑戦します。

そこで、年末年始を過ごした自然の多い南房総の拠点に来ることにしました。
やはり周囲に誘惑が少なく、自然の中で過ごす方が良いと思ったのです。

そこには暖房が灯油ストーブと温風器しかなく、
リビングで暖を取る為に灯油ストーブに火をつけました。

置いてある場所が遠いと寒いので、椅子の近くに近づけ暖を取っており、
膝には温かいモンクレールのコートをかけていたのです。

そのコートをかけたまま、
カバンの中のものを取ろうとした時に何やら変な臭いが。。

ハッとした私はコートをみると衝撃的な光景が・・・。

た、たばこの焼け跡どころの騒ぎじゃないサイズ。。泣
Aにプレゼントとして買ってもらったコートだったので、しばし呆然。
まだ1年ぐらいしか着てないのに。。。

袖の焼け跡はこの上なく大きく、中からフェザーが出てきます。
裾の方も穴からフェザーが出てくる大きな穴が。。

数分落ち込んでいたものの、放心していても仕方がないとハッとし、
グーグルで「モンクレール　ダウン　修理」と検索。
そこの修理に関する記事をいくつか読むと、
正規店で買ったものは、お店に持ち込むと工場に送って直してくれるとのこと！

でも普通は、ほつれとか、タグが取れたとか、
ひっかけて少し裂けたとか、タバコの跡がついたとかなので、
この規模の修理ができるのかどうかは定かではありませんが、
とりあえずお店に持っていこうと決意。

ここまでの間ほぼ10分ぐらいのもの。

今はこれ以上フェザーが出ないように応急処置をしなくては！
建物にある棚を物色していると、黒い布テープを発見。

それを切り貼りしてみると・・・。

・・・。
ぶ、不格好にも程があるっ！！！大笑

でも白い部分が見えなくなり、
フェザーがでなくなったのでホッと一息。←これでいいの？笑

もう焼いてしまったものは戻らないので、落ち込んでいても仕方ない。
もうこれは、ネタにするしかない。←思考回路がおかしい

そう心が動いた時に、自分の落ち込む時間の短さを実感。
でもやっぱり、Aへの申し訳ない気持ちは全くぬぐい切れないのですが。。

落ち込んだ時の気持ちの立て直し方

今回の体験で実感したのは、
人は起こったできごとそのものに留まり、
そのこと自体にフォーカスし続けると落ち込み続けますが、
その事象への対策や、起こすべき行動を模索している過程と共に、
物事を改善できる可能性を感じると落ち込みが長続きしないということです。

私は日常で落ち込むということがあまりない中で、
今日はできごとは本当に落ち込みました！
でも、上記の過程を一つずつ行ない、その可能性見出すことで、
物凄い早さでその落ち込みを脱せたと思います。

あと、今回の体験は物が残った場合で修理をする必要があるものでしたが、
大切なものを無くしてしまった時も大きなショックを受けますよね？
私はそういう時、思い当たるところを一通り一生懸命探した後、
「私に対するこの物の役割が終わったんだな。」と思うようにしています。
そうすることで、逆に感謝の気持ちが湧いてきます。

今はここでの約１週間をコートなしで乗り切り、
帰りにはこのコートを着て帰るのかどうかを熟考中。笑
そして今後のベストの対応を確認するべく、
まずはウェブサイトから問い合わせを送りました。

南房総滞在は波乱の幕開けです！

小梅