日常を輝かせるTips

順調に朝ランを始めた小梅です。 平日のランニングを朝に変えて大正解！ とても調子が良いですし、バランスよく続けていけそうです♪ 朝の活用法 今朝は本当にお天気が良く、空気も澄んでいてベストな状態で走る ...

1週間ぶりに朝から走ることができてスッキリな小梅です♪ よく外を走りに行っている相方の影響で、今年の1月から走り始めて見事にはまり、 週に2-3回コンスタントに走るようになりました。 その頻度で走れば ...

　※おすすめの星のつけ方はこちらから。 「みりんの試飲はいかがですか？」 この【三州三河みりん】と出会ったのはある健康博の展示会場で、 良かったら飲んでみてくださいとお勧めされた時でした。 味醂を試飲 ...

カタリストでフレキシタリアンの小梅です。 先日、『東京ビーガングルメ祭り2019 Autumnと「食の多様性」』 というブログを書きましたが、 私はベジタリアンでもビーガンでもありません。 私は『フレ ...

人と人、人とものごとを繋ぐカタリストの小梅です。 海外生活を経験して、今も習慣になっているのは人を素直に『褒める』という行為です。 それは海外でのいくつかの体験が私をそうさせています。 今日はその体験 ...

　※おすすめの星のつけ方はこちらから。 現在私は和歌山県と仕事をしており、 プロジェクトの関係で今まで3回和歌山県を訪れました。 行く度にその魅力に触れ、 日本に住むなら移住したいスポットの3本の指に ...

　※星のつけ方はこちらから。 2016年2月に帰国して、3月から東京に住みだすまでは、 オーストラリアのケアンズに住んでいました。 排気ガスも、ストレスもないのんびりとしたケアンズから東京に移り住み、 ...

小梅さんは太らない体質なんですよね？ と人からよく言われますが、 遺伝による体質というのは実は3割程の影響しかなく、 あとは生活習慣からなるものだそうで、 年を重ねた兄や姉は最近順調に体重を増やしてお ...

ストレスを感じた時、あなたはどうやって解消しますか？ 私は以前から、人生で起こった大きなできごとを除いて、 自分がストレスが溜まっていると実感することがほぼありませんでした。 もちろん仕事で忙しい時期 ...

　※星のつけ方の説明はこちらから！ 2016年2月にオーストラリアから帰国し、3月から東京で住み＆働き始めた私は、 健康で毎日を楽しく過ごす為に、生活に様々なテコ入れをする事にしました。 大まかに整え ...