継続することの成果

日常のこと 日常を輝かせるTips

皆さん、こんばんは。
人と人、人とものごとを繋ぐカタリスト小梅です。

今月22日から30日まで沖縄に出張に行き、
朝から晩まで視察や自治体や地域の方々との対話に奔走しておりました。

現在東京も沖縄もコロナ感染者が増えているので、
しっかりと検査を行なって無事に「陰性」の結果。
沖縄にコロナを持ち込まないように気をつけました。

今回の目的は、6月の出張で繋がった御縁と、
新たに繋がった御縁を紡ぎつつ、
沖縄でのプロジェクトを具体的に進めていくこと。
「環境」「教育」「サスティナビリティ」をテーマに、
プロジェクトの構築と拠点創りを目指しています。

拠点に対しての縛りがなくなったので、
今年からは拠点の範囲を広げて活動してくつもりです♪

さて本日は、今までワークショップや知識を得て、
実際に実践してきたことによる効果が出てきたので、
それらの内容をご紹介したいと思います。

湯シャンのその後

私は3月から湯シャンを始めました。

これは良いものを追加する考え方ではなく、
いらないものを使わない選択をすることによって、
自分のできる範囲で環境に対して働きかける事柄を増やすためです。

4月に福岡に帰った際にパーマをかけたので、
お出かけをする際はムースをつける為、
その夜はムースをつけた毛先のみをシャンプーで洗いますが、
それ以外の日はいつもお湯だけで髪の毛を洗っています。

夏に入っても特にベタつきや臭い等も気にならず、
今のところ良い効果しか実感していません。

◇白髪が減った。

→私は元々若白髪で中学生の時から同じ場所に白髪が出ていましたが、
それらが全体的に減りました。

◇髪の毛のパサつきの軽減

→頭皮から出る適量の油分と、
愛用しているつげ櫛で髪に自然のしっとり感がでています。

◇抜け毛の軽減

→前はかなりの量抜けていましたが、抜け毛の量が大幅に減りました。

◇毛量の増加

→元々髪の毛が多く、髪の毛が伸びるのが早いのですが、
抜け毛が減ったからか、更に毛量にボリュームが出たように思います。

これらは特別なことをした訳ではなく、
シャンプーとコンディショナーを使わなくなっただけで
変化が起こったできごとです。

湯シャンを始めてたったの4カ月ですが、
その効果にはとても満足しています♪

丹田呼吸と仙骨を立てる意識

以前から丹田を意識した歩き方や呼吸を続けており、
ご紹介した仙骨ワークショップで習った仙骨を意識した生活に加え、
そのワークショップで更に加わった内転筋と大殿筋、
胸筋を意識した生活を続けることで、様々な変化が出てきました。

◇いらない贅肉がなくなる

→とにかく痩せます。笑
ただでさえ動きまくっている上に、
夏になって睡眠時間も短縮されているので、
痩せ過ぎないようにカロリーを摂りつつバランスを考えながら現在調整中です。

◇ストレートネックが改善

→前に出ていた首が、少しずつ正しい位置に直ってきました。

◇首や肩回りのコリや張りが改善

→前は首を回すとゴリゴリいい、
首を横に倒すと張りのせいでほとんど倒れなかったのですが、
首の可動域が増えました。

◇意識がよりクリアに

→仙骨・丹田・胸筋・背骨・前頭葉を意識して通すことにより、
意識がよりクリアになりました。
また、人に目力が強いと言われる回数が増えました。笑

◇美しいビキニラインと腹筋

→内転筋や呼吸法、姿勢が効いているからか、
以前よりも綺麗になりました。

◇バストアップ

→胸筋を意識しだしたことにより、バストアップ効果がありました。

◇お尻が上がって小尻に!

→一番嬉しかったのはこれ!
足の横に出ていた大きなお尻が、
足のラインに合わせて内側に入り、明らかに上がりました。
お尻自体の形も変わって驚くばかりです。
ずっとどうにもならなかったお尻の変化は最高に嬉しいです♪

ジムに行ったり、毎日走ったりしなくても、
これらを意識するだけで驚きの効果の数々!
人が意識して生活することで、
これだけの身体の機能や形態が改善することがわかり感動です♪

TikTokにハマる

TikTokが始まったころにコンテンツを観た際に、
ダンスや自分の興味のない分野のものばかりだったので
その後開いていませんでしたが、
最近のTikTokが動画の制限時間が延び、
教育系のコンテンツが増えたという事で再度観たところ、
面白いものが増えていました♪

そこで、教え方がとても上手な「セルフケア教室nobu先生」
「ゆう先生-京都の整体師」コンテンツで
簡単で続けやすいセルフケアを寝る前に取り入れたところ、
続々と嬉しい効果が♪

◇顔のリフトアップ

→上記の全てで痩せやすくなったこともありますが、
顔が全体的にスッキリ!

◇下半身がスッキリ!

→前からむくみやすく、全く痩せなかった下半身がサイズダウンしました。
リンパの流れが改善し、むくみも改善♪
おそらく小尻になっているのにも一役かっています。

◇足の形が改善

→骨や筋肉を意識して過ごしているからか、
自分が真っすぐ立てるようになった感覚です。
もしや身長も伸びているかも。笑

これらの改善は、様々な角度から受け取った情報を自分に落とし込み、
それらを実践&継続することで実現しています。

その効果が出るのが驚くほど速いのは、
きっと日常的な生活習慣で培っている土壌とストレスの少ない生活、
そして行なう時の集中力の複合した結果であると感じます。

また、受け取った情報が全く別の角度から腑に落ちることも驚くほど増えています。

自分が聞いた時、行なった時、体験した時には受け取り切れていなかった本質が、
今になって繋がり、そうだったのか!と繋がる瞬間が本当に多いです。

そんなことが楽しくて、毎日発見や気づきにワクワクしているところです。

仙骨のワークショップ水のサポーターになると入れるコミュニティページでは、
毎朝Live配信が行なわれいるのですが、
時折その勉強会にも参加させてもらいながら、
自分が受け取れる範囲のことを受け取っています。

その時に意味が分からなかった【ヌーソロジー】という分野を
わかりやすく紹介している本があると紹介されていたのですが、
【感性で紐解くヌーソロジー】タイトルに惹かれて早速アマゾンで購入。

沖縄の行きの飛行機であっという間に読みましたが、
【ヌーソロジー】をこの本を入り口で入って良かったなと実感。

宇宙や素粒子に関わる科学的な計算や、
学術的なことまでは理解できませんが、
感覚的になら体感して繋がる部分があったからです。

本ではそれをわかりやすく図にして紹介してくれていたので、
更にイメージが湧きやすく、受け取りやすくなっていました。

【ヌーソロジー】が全て理解できた訳ではありませんが、
とおるさんが言っていた言葉のいくつかと、
その構造が把握できたのはとても良かったです♪

これらを自分に落とし込み、実践し、体感し、
人に伝えられるようになりたいと思う今日この頃です。

7月も今日で終わり、明日からは8月になります。
5月から7月まで一気に駆け抜けたので、
それらで受け取ったことを整理し、
41歳を迎えるこの月に落ち着いてそれらと向き合い、
今後の活動にしっかりと落とし込んでいく時間にしたいです。

小梅

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小梅 koume

人と人、人とものごとを繋ぐカタリスト。 オーストラリアを中心に6年間の海外生活を送り、現在は東京を基盤にインバウンドメディアとインバウンド専門カスタマイズツアーを提供するJapan Travel K.K.で仕事をしています。 ブログを読んでいるあなたと共に人生を楽しみながら、#日常を輝かせるTipsを共有できるメディア創りを目指します。 人生禄を綴った「note」の記事はこちらから→ https://note.mu/mt_koume

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